shake weight有用吗 时间:2025-12-18 07:55:00 浏览:899次 我也关注了下,这个东西说没用是不可能的,毕竟是锻炼器械,但是如果是用普通哑铃也是一样的效果,你用6LB的哑铃试着不同姿势各做6分钟试试,包你酸爆掉,一样的道理。 标签:shake,weight