最快最有效减肥食谱 时间：2025-12-19 19:18:00 浏览：828次 你好，减肥在饮食方面食谱可以选择蔬菜和水果，如胡萝卜，大白菜，小白菜，豆芽，豆角，芹菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜，花菜等等食物都可以，不要吃的太饱，甜性食物是不能够吃的，平时在运动方面要将运动的强度给提高，跑步，跳绳，羽毛球，乒乓球等等运动都要多做。 标签：食谱,减肥,最快
