智力指人类的大脑理解社会、进行日常生活能力的复杂程度，多种方法可以帮助提高智力水平，但具体还需要考虑个人情况，具体如下：一、接触新鲜事物不断接触新鲜的事物，掌握多种技能技巧，积极参加社会生活实践、多读书等，可以提高思维及认知能力。保持积极乐观的心态以及学习新鲜事物的热情，培养一些兴趣爱好，如下象棋等，智力会慢慢增加。二、积极进行运动锻炼积极进行运动锻炼，不仅可以强身健体，还可以增加大脑的血液供应，提高大脑的整体性能。但要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。三、坚持学习和思考因为智力受遗传因素、环境因素及教育因素等多方面影响，所以要从多方面提高智力。平时要坚持学习，养成勤动脑、勤思考的好习惯。四、均衡膳食平时可以适当多食用鸡蛋、核桃、牛奶，以及维生素含量丰富的食物，保持充足的营养。五、保持积极心态保持积极乐观的心态、尊重学习过程中出现的错误，及时总结经验和教训，有助于提高智力水平。总之，提高智力需要综合多个方面，运动锻炼、接触新鲜事物、坚持学习和思考、均衡膳食和保持积极心态是其中的重要方法。
