跑步机可以分为脚踏车、手动跑步机和跑步机跑步这三类。使用跑步机前，需进行热身活动，如拉伸、慢跑等。跑步机上配有增大的减震功能，可以提高运动的速度、质量和安全性，因此可以根据自身情况选择合适的跑步机。
1、脚踏车
脚踏车是一种健身器材，可以减轻身体的负荷，提高运动能力，还可以增强心肺功能，锻炼肌肉。使用时，患者需要将脚踏车放在地面上，双手扶着健身器材，向前推动健身器，将身体慢慢抬起来，直到大腿和小腿呈现90度直角，然后再慢慢回落。
2、手动跑步机
手动跑步机是一种比较常见的跑步机，可以随时随地地运动，其使用方法和手动跑步机大致相同。使用时，患者需要将手动跑步机的扶手放在地上，然后将健身器材对着自己，向前推动健身器，将身体慢慢抬起来，直到大腿和小腿呈现90度直角，然后再慢慢回落。
3、跑步机
如果患者在家里使用跑步机，则可以选择使用跑步机，因为跑步机的速度较快，可以在短时间内消耗身体的脂肪，还能够提高身体的新陈代谢率，有助于减肥。
4、其他
如果使用跑步机时，没有安装扶手，可能会导致跑步时摔倒，因此建议在使用跑步机时，需要安装扶手。
在使用跑步机前，患者需要进行热身活动，如压压腿、拉伸等，以免在使用跑步机时出现肌肉拉伤、关节磨损等情况。另外，患者在使用跑步机时，还需要注意跑步的速度、距离和时间，以免引起不适症状。如果患者在跑步时出现不适症状，需要及时到医院就诊，以免延误病情。
