很多口臭的患者因为口臭而感到很苦恼，因为口臭会影响与人们的交流，自己感觉不到，却让别人的鼻子很受伤，慢慢就会被人们疏远了，到底有什么办法可以除口臭呢？口臭不是一个独立的病，它实际上指的是口腔散发难闻气味的一种现象，这种现象反映了人的全身健康状况，一些挥发性的硫化物包括硫化氢、二甲基硫、甲基硫醇等等，和一些胺类的化合物如二甲胺、吲哚、粪臭素等等，和有机酸共同产生作用出口臭的气味，事实上产生这些气味的物质主要通过两种途径，一种是细菌分解，细菌代谢会产生臭味的物质，另一种是血液循环，有些人体代谢的产物也会通过血液循环，再通过呼吸道的肺泡呼出，最后通过口腔呼出来，临床上我们把口臭分为真性口臭、假性口臭和口臭恐惧症三类，其中真性口臭是指明确存在口臭的现象的一类口臭，而真性口臭又分为生理性口臭和病理性口臭，舌苔厚重、不刷牙、女性的月经周期、药物等等引起的口臭都属于生理性口臭，口源性和非口源性口臭组成了病理性口臭，而大多数口臭病人都是口源性口臭，也就是口腔的疾病伴发的，比如急性坏死性溃疡性龈炎、龋齿、冠周炎等等，同时口腔中的残渣、戴假牙的人，细菌在其口腔中堆积、分解，也容易导致口臭。
步骤/方法：
1、口腔的清洁很重要，每天刷两次牙是必不可少的，特别要注意刷掉残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质比较高的食物最容易引起口臭了，刷牙的时候不但要刷牙齿也要轻轻刷下舌头哦！因为舌苔也会产生异味的。
2、少要吃油炸、辛辣的食物，因为这些食物吃了很容易上火，上火也是导致口臭的重要原因之一哦！要多喝水，尽量保持口腔湿润。
3、多喝新鲜的果汁，多饮茶，绿茶、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果哟，平时闲着的时候可以适当嚼下口香糖，可以保持口气的清新哦。
注意事项：
少吃大蒜、洋葱和咖喱这些异味很大的食物。
