女性在姨妈期也就是月经期间是可以适当吃巧克力的，但是不建议吃太多。巧克力的成分有可可粉、咖啡因、糖等，适量的吃巧克力可以补充能量，部分女性在月经期间可能会出现食欲不佳、恶心、呕吐、痛经等情况，这个时候是可以适当的吃一些巧克力的，可以起到补充能量的作用，可能会减轻月经期间的不适症状。月经期间不建议女性吃太多巧克力，因为巧克力的的成分含有咖啡因，如果吃多了可能会引起兴奋、烦躁，影响女性在月经期间的休息，引起身体不适，而且巧克力含的糖分比较高，如果吃多了会造成脂肪堆积，引起发胖，不利于身体的健康。建议女性在月经期间注意多休息，合理饮食，可适当多吃一些优质蛋白、蔬菜等食物，经期注意局部的卫生。
