河南肝病医院——对肝脏有好处的食物有哪些？肝脏是人体特别重要的器官，帮助人体代谢分解毒素，维持内环境的正常运转，所以平时要做好肝脏的保养。
但是很多人经常会在不知情的情况下做一些伤害肝脏的事情，比如熬夜喝酒抽烟，这些都会对肝脏造成伤害。越来越多的人患有肝病，许多年轻人已经开始加入这个行列。
有些人有这种情况是因为压力过大，包括喝酒，这也是肝病的原因。研究表明，近年来越来越多的人生病了。为了使肝脏健康，必须及时纠正这些不良习惯。
日常维护肝胆健康，平时可以吃这7种食材，了解一下
1.枸杞
枸杞具有清热解毒、养肝明目的作用。
枸杞中含有的多糖不仅能抑制肝脏脂质沉积，还能修复受损的肝细胞。
通常枸杞用水浸泡泡茶，对护肝效果显著。
2.决明子
决明子性凉，益肾祛风湿，清肝泻火。
如果决明子、金银花、菊花是用开水冲泡的，就继续喝。
能清肝明目，清热解毒，改善眼痛头痛口干便秘症状。
3、金银花
金银花，又名冷冬，是一种常见的中草药。
金银花泡水还能清热解毒，还能促进肾上腺皮质激素进入体内后的释放。
对体内多种疾病也有很好的治疗效果，对凉血止痢有显著的解毒作用。
4.橙皮
陈皮的主要功能是理气祛湿化痰，而陈皮是由陈皮加工而成的中药材，也具有理气化痰、平肝明目的作用。
对于一些咳嗽咳痰，效果明显。
还能帮助食物停滞，使橘皮芳香，刺激味蕾，大大增加人的食欲。
5.菊花
菊花具有养肝明目、清热解毒的功效。
经常喝菊花水也可以改善眼睛干涩、头晕的症状。
6.距骨
黄芪含有多种氨基酸和锌、硒等微量元素。
常用于泡水，还具有补中益气、增强免疫力、辅助降血压、保护肝脏的作用。
7.杆
花鲈富含蛋白质，可以补充我们身体所需的营养。
从而补充我们身体流失的营养。
同时，它还富含维生素和多种维生素。
如果长期食用对身体有益，不妨多吃点。
河南肝病医院——对肝脏有好处的食物有哪些？
结论：肝脏的保养离不开良好的生活和饮食习惯，一定要早睡早起而不是熬夜，多运动，多喝水，坚持下去，这样才能让我们的肝脏更健康。
肝气郁结对肝脏危害很大。俗话说，笑十年。
所以平时一定要保持愉快的心情，与其老是生闷气，不如多做些放松的事情，比如旅游，多做户外运动，这些都是对身体有益的。
