光波炉食谱之烤鸡翅 主料：鸡翅12只、柠檬 半个、葱姜 适量 辅料：盐1/4小勺、蚝油1大勺、糖 少许、料酒1大勺、黑胡椒碎适量 步骤如下： 1：鸡翅洗净，划上2刀。 2：放入容器，挤入柠檬汁。 3：加入葱姜，调入盐、蚝油、糖、料酒、黑胡椒碎。
抓匀腌制30分钟。 4：腌好的鸡翅放入烤网内，置于高架上。 5：光波炉设置温度230度，时间14-18分钟。 6：盖上盖子，按启动键。 7：烤8分钟后，将鸡翅翻面。 8：待程序走完，将鸡翅取出即可。 光波炉食谱之蒜香烤茄子 主料：茄子2根、蒜头、3瓣 辅料：生抽3大勺、盐、1/2小勺、糖1小勺、油少许 步骤如下： 1：茄子洗净，去蒂，一剖2半，切花刀。
2：生抽、盐、糖、蒜泥放入容器，搅匀成酱汁。 3：茄子放在烤盘内，表面刷上一层油，置于高架上。 4：再将调好的酱汁均匀的抹在茄子上。 5：光波炉设置温度220度，时间13分钟。 6：盖上盖子，按启动键。 7：烤8分钟后，再刷一层油。
8：接着盖上盖子，将程序走完，取出食用即可。
