肺炎自愈的方法有饮食调理、运动锻炼、作息规律、心情调理等。肺炎主要是肺的气道末端、肺泡及肺间质等部位出现的感染，表现为发热、咳嗽、咳痰、胸闷、呼吸困难等症状，一般病情较轻者，身体抵抗力比较好，可以自愈，但病情较重者不容易自愈。
病情较轻的肺炎，有轻度的发热、咳嗽、咳痰等症状，可以补充高蛋白的食物，如豆干、瘦肉、牛奶等饮食调理。多参加运动锻炼，如慢跑、骑单车、做瑜伽、练太极拳等。早睡早起养成良好作息习惯，保持良好的心情，避免压力太大。增强自身抵抗力，帮助肺炎自愈。
需要注意的是，如果肺炎病情较重，不能够自愈，需要及时到医院就诊，在医生的指导下对症对因治疗，避免耽误病情，影响身体健康。
