郑多燕健身舞有用吗？哪一套比较好啊？会不会练出肌肉啊？反弹吗？求解啊！ 时间：2025-12-14 14:57:00 浏览：883次 你好，郑多燕的健身操 不会锻炼出肌肉的。她属于典型的有氧运动，完全是减肥的，你跟着做就会发现，一会就身上出汗，再坚持下去 就全身大汗，这就是典型的减肥症状。反弹？不存在的，如果你坚持跳下去 就会收到健康和身材。当然 最重要的是 要持之以恒，如果就跳几十次的话，还不如不练。 标签：郑多燕,练出
