打呼噜一般指打鼾，患者可通过一般治疗、手术治疗进行消除。
1、一般治疗：如果是因肥胖症导致的打鼾，可以通过一般治疗消除，患者平时需要适当进行有氧运动，比如游泳、跑步、跳绳等。
同时，患者需要调整饮食结构，忌食烤鸡、奶油蛋糕、冰淇淋等高热量的食物，可以适量食用藜麦、黄瓜、西红柿等低热量的食物。
如果患者由于鼻腔分泌物增加，鼻炎患者可能会出现打鼾的症状，此时可以通过药物治疗来消除，患者可以按医嘱使用氯雷他定糖浆、鼻渊通窍颗粒、异丙托溴铵气雾剂等药物来进行治疗，可以减少鼻腔分泌物，缓解鼻塞的症状，从而消除打鼾。
2、手术治疗：患者下颌后缩也可能会导致呼吸不畅，而呼吸不畅可能会导致打鼾，患者可以通过手术治疗消除，比如颏成形术、正颌手术、上颌后缩矫正手术等。
除此之外，睡觉时打呼也可以发生在儿童，其主要由于鼻炎、鼻窦炎或者腺样体肥大引起，这种情况下应该到医院去进一步检查，看看是否有腺样体肥大，是否有鼻炎、鼻窦炎，针对病因进行治疗。
如果经常性睡觉打呼噜，患者要选择合适高度的枕头，可以减轻打呼的现象发生。
在枕头过高的情况下，不仅无法改善呼吸，反而会加重打呼噜的症状，所以要注重枕头的选择，尽量选择一个柔软有弹性的枕头，可以帮助促进睡眠。
部分人睡觉的时候都会选择舒服的姿势，如果经常性地趴着睡觉或者仰着睡觉，就会挤压呼吸道，从而出现喉咙堵塞的现象，这样就会加重打呼的症状，所以建议尽量养成侧卧的睡姿，可以维持正常的呼吸。
