提高女性免疫能力的方法有三点:要改变生活方式和锻炼方式,比如每天做有氧运动,每天坚持做30-45分钟以上的有氧运动,最好是做跑步、爬山之类的户外有氧运动比较好。众所周知的玉屏风散、黄芪、党参、阿胶、红景天等都能起到健脾养血的功效。喝酸奶,酸奶中含有的益生菌,能保持肠道通畅,对正常免疫非常有效。
对自身免疫性溶血性贫血患者,应用激素控制溶血时,必须警惕高血压、高血糖、骨质疏松、消化道溃疡、低钾血症等激素相关不良反应。可以使用糖皮质激素,使用甲泼尼龙静脉滴注急性溶血危象,在血红蛋白接近正常时,可以使用10~15mg,维持剂量,最好是不能过快地降到泼尼松的水平。患自身免疫性溶血性贫血的病人。
提高免疫能力的食品可以分为以下几类:主食类,主食类应避免摄取过多的糖份和精细的食品加工,例如精米、精面、面点、面包,应该多吃粗粮来提高机体的免疫力,糙米、苞米、玉米等五谷杂粮可以增加免疫力,还能起到润肠排便的作用。她们充当了自由基的清道夫作用,尤其是矿物质锌,缺锌会导致淋巴细胞数下降,血液中免疫球蛋白减少,皮肤免疫测试反应降低等代谢问题,肺炎、念珠球菌感染甚至伤风感冒。增强身体免疫力可多喝酸奶,坚持均衡营养,如果人有精神紧张或饮食不平衡的情况,要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌。
