瞌睡了可能与生理因素如过度劳累、睡眠不足等有关，也可能与病理因素如神经衰弱、甲状腺功能减退 、脑缺血等有关，原因不同处理方法不同。
1.生理因素：
对于过度劳累、睡眠不足者，困了之后可以喝杯咖啡，能够兴奋中枢神经， 起到提升效果，或者用冷水洗脸，也可以快速清醒。
2.神经衰弱：
对于神经衰弱引起长期困倦的患者，应该及时就医接受心理治疗，日常生活中也需要进行调节。如果出现抑郁症状，可以遵医嘱用氟西汀、 帕罗西汀等抗抑郁药治疗。
3.甲状腺功能减退症：
如果是甲状腺功能减退症引起的乏力困倦，需要遵医嘱服用左甲状腺素钠片治疗。日常还需要多休息，避免过度劳累。
4.脑缺血：
脑缺血时出现犯困症状，可给予阿司匹林、 阿托伐他汀、银杏叶片等药物对症治疗， 同时要控制好高血压、高血脂、高血糖等相关疾病。平时生活中应合理膳食、适当锻炼、戒烟戒酒等。
困了之后建议及时休息， 避免长时间工作或学习，否则不利于健康。
