早上睡回笼觉对身体有好有坏，主要根据具体的情况来决定，若睡眠不足以此来补充睡眠，是对身体有益处的；若睡眠充足，再睡回笼觉则对身体不好。
1.睡回笼觉一般是感到睡眠不足时补充睡眠的一种方式，对身体是有益处的，如果夜间睡眠不足，睡觉不安稳或者早醒往往会出现睡回笼觉的情况，睡回笼觉在睡眠时间不够时常见，也是身体需要补充睡眠的一个调节机制，感觉有困意。
2.如果睡眠充足，夜间睡眠7-8小时的情况下，没有失眠症状的时候，尽量不要睡回笼觉，这样不仅对扰乱睡眠规律有害，而且长时间睡眠，也会破坏心脏活动和休息的规律，会使心脏收缩乏力，全身无力，造成恶性循环。而长期睡回笼觉，会导致人体头昏脑胀、精力不足等症状，会影响人的一天生活状态，还会危害健康。在睡醒后，积极运动锻炼，这样可以发挥身体机能，避免长期睡回笼觉，适当的午休会对身体有一定的好处。
