筑宾穴位于小腿肚内侧，太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上方5寸，腓肠肌肌腹的内侧下方。它是足少阴肾经的穴位，具有多种功效和作用，如：
1. 治疗癫狂痫证、疝气等病症。筑宾穴是足少阴肾经的重要穴位之一，与身体多个部位相关联。良好的针刺和按摩方法可以有助于改善癫狂痫证、疝气等不适症状。
2. 缓解小腿疼痛、痹症等局部病变。针刺或按摩筑宾穴可以促进身体循环，缓解小腿肌肉和软组织的疼痛、酸胀等不适症状。
3. 缓解腹痛、呕吐等不适。筑宾穴的刺激也可以影响人体的腹部区域，从而起到减轻腹痛、呕吐等不适的效果。
4. 治疗肾炎、盆腔炎等病症。现代的医学研究称，筑宾穴对于治疗肾炎、盆腔炎等病症也有一定的作用。
然而，在进行针刺或按摩筑宾穴时，一定要在专业的医疗机构进行相应的治疗操作，以保证安全和疗效。日常保健中，可以自行按摩筑宾穴以缓解局部肌肉和软组织酸痛等不适症状。
