睡觉不关灯对身体有哪些危害? 时间：2026-01-15 11:31:00 浏览：830次 要注意的是,晚上睡觉不关灯对身体健康有很大的影响。长期这样会影响人们的睡眠质量,因为人在不关灯的情况下无法进入深睡状态,这种情况会使大脑神经没有得到充分休息,长时间这样会使睡眠质量越来越差,进而会导致机体产生质变的病变。夜晚睡不关灯是个很坏的习惯,特别是对青少年来说,它会影响青少年的身体发育。所以提醒大家,如果有晚上睡觉不关灯的习惯,一定要及时改正,以免长时间这样对身心造成严重的伤害。 标签：关灯,危害
