夏天是最容易出现溺水事故的季节，因此每天的夏天，我们都有必要重新学习一遍溺水的自救知识。在北京一家公园里的水池内，有一位女子不小心掉了下去，这位女子的自救方式可以说是“教科书级”的，那么这位女子是如何进行自救的？我们普通人还可以学习哪些有用的自救知识？
根据网友拍摄的短视频显示，这位女子掉进水里之后一点也不感到慌乱和害怕，而是选择平静的躺在水上，依靠水的自然浮力浮了起来。这样一来这位女子即使不会游泳也不会被水呛到，为工作人员的救援争取了很多时间。看到视频的网友纷纷表示，这位女子也太淡定了...
可以看出，这位女子的自救知识是非常扎实的，首先她没有感到害怕，然后再通过自然仰卧的方式保持呼吸顺畅，这种落水的处理方式值得我们每个人学习。除此之外，我们还要了解以下几个自救知识。1.找一些可以让自己扶起来的东西。当我们掉进水里之后，可以找一找身边有没有比较重的木头或者塑料板，这些东西的浮力很强，可以有效地帮助我们浮在水面上，争取救援时间。2.嘴巴和鼻子一定要露出水面，保持自己的呼吸顺畅。3.在水中不要做太大的动作，太大的动作会让人的身体沉下去，如果我们不会游泳，沉下去之后很容易被水淹没。
除此之外，落水之后保持冷静和镇定也是十分重要的，有时候并不是落水害了自己，而是慌乱害了自己。一落水就疯狂挣扎只会让我们的体力消逝得更快，最终导致溺亡。
学习好自救知识，但是我希望我们永远也用不上这些知识，要做到这点，就要靠平时的自觉，不到不知深浅的地方游泳，不会游泳的人就不要到湖边或者海边去。
溺水的时候应该想办法镇定起来，就可以漂在水面上，屏住呼吸，等身体稳定了抬头吸气，不要挣扎，越挣扎越往下沉。
要镇定，找到漂浮物抓住。溺水时很多人会很恐惧，导致错失了救自己的机会，所以要镇定，尽可能找到水里的漂浮物自救。
不要慌张，放松身体，平躺下来，让身体慢慢浮出水面，露出口鼻可以呼吸，等待救援。
