绝大多数人在早晨起床之后口气都比较难闻，不过在刷完牙之后口气都会变得非常清新，但也有一部分人群即便自己每天多次刷牙，但嘴巴里面仍然是有一股难闻的异味，而口臭不仅会让患者自己感到非常尴尬，其实也会让周围的人感到不适，那究竟怎样做才能够彻底的消除口臭呢？一起来看一下我们向大家介绍的方式吧。
一、保持口腔清洁干净
人们每天摄取食物的残渣，其实是口臭的重要原因之一，要求人们在平常一定要养成良好的口腔卫生习惯，早晚必须要按时刷牙，每次吃完饭之后也一定要及时漱口，假如口臭问题非常严重，建议大家每次吃完饭之后都要刷牙清洁口腔。
二、养成喝茶的好习惯
喝茶其实也是改善口臭的一种好方式，因为茶叶能够有效的抑制口腔细菌的滋生，还有就是茶叶的香味会冲淡一部分口臭的气味，人们在喝茶的时候，可以让茶水在口腔里面多待一会儿。
三、少抽烟、嚼槟榔
部分男性在生活当中养成了抽烟以及嚼槟榔的习惯，这不仅容易引起肺癌以及舌癌的病症，另外很多人也会因为烟草和槟榔出现口臭的现象，所以要求人们必须戒掉槟榔和烟。
四、日常饮食注意清淡
虽然说辛辣刺激性以及油炸类的食物吃起来大快朵颐，如果这些食物的残渣留在口腔里面就很容易激发口臭，还有就是这些食物也不容易消化，增加肠胃的负担，要求人们在平常饮食要尽可能清淡一些，烹饪食物的时候尽量选择蒸或者是煮的方式。
五、去检查调节人体内分泌
当人体内分泌失调之后，就会导致很多生理机能失调，所以在发现口臭之后，必须要找到根本原因，然后合理的调节人体内分泌，当人体免疫功能提高的时候口臭自然会消失。
六、预防便秘
口臭患者在平常一定要多吃一些富含纤维素的蔬果，比如说苹果胡萝卜和芹菜这些食物有助于患者分泌大量的唾液，而唾液不仅能够湿润口腔，另外也能清除附着在牙齿上面的食物残渣。
以上简单向大家介绍能消除口臭的具体方式，如果有口臭的问题存在，不仅会让人们感到非常的尴尬，另外时间久了也容易引起其他的口腔疾病，而要想彻底消除口臭，首先就应该注意口腔卫生，每天早晚必须要刷牙，还有就是平常要多吃清淡的食物，积极调节人体内分泌。
