原地跑步能减肥吗 时间：2025-12-05 10:47:00 浏览：802次 原地跑步是能辅助减肥，可以长期坚持做锻炼。原地跑步是属于比较常见的锻炼方法，在锻炼过程中可以起到促进血液循环和增加皮肤温度，同时还可以促进皮下脂肪分解和燃烧，会随着身体新陈代谢排出，每天坚持原地跑步可以达到辅助减肥效果，能有效缓解，平时不爱做运动和暴饮暴食引起的身体肥胖症状。在原地跑步时还需要控制好时间，需要每次在15分钟到30分钟。在原地跑步减肥期间还需要改善饮食，需要避免吃炸鸡和肥肉等。 标签：跑步,原地,减肥
