短时间适当摄入营养包一般没有副作用，通常应用于儿童，里面富含机体生长发育所需的多种营养元素，如维生素、矿物质等，对儿童的生长发育能起到促进的效果。但是如果长时间吃营养包，有可能会导致营养摄入单一。
儿童生长期间需要适当补充多种营养物质，才能促进身体快速地生长和发育，营养包中含有叶酸、各种维生素、α-亚麻酸，以及钙、铁、锌等营养成分，都是生长发育期间必不可缺少的营养物质，比如叶酸有利于中枢神经系统发育，α-亚麻酸可以促进身体机能发育，短时间适当吃营养包一般没有副作用，但是一般不建议长期食用。虽然营养包中含有机体生长发育所需的营养成分，但是不能代替主食长期食用，长期食用可能会出现营养摄入单一的副作用，容易导致儿童发育不良。
儿童生长发育期间需要选择多样化的饮食，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，以及肉食、蛋类、乳制品等，保持摄入的营养充足、全面，以维持机体正常发育。
