锻炼身体能改善早泄吗?这一问题显然就是肯定的答案。早泄，对于每个男生来说应该是难以启齿的不体面的事吧，毕竟这也有点关系到男人的颜面。可是现在人由于作息不规律而不锻炼身体，身体素质不够，于是就会出现很多问题，所以，我们必须要努力锻炼。
可多做提肛锻炼，可增强盆底肌肉，使控制射精的能力提高。其具体做法是收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒钟，然后放松，休息10秒，再收紧，提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5~10次的短而快的提起。重复进行肛门会阴部收缩放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15~30分钟，每天1~3次，坚持8~10周，这种锻炼方法可以长期预防早泄。
治疗早泄可以锻炼身体。在日常生活中，患者要少吃芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒等，要多食一些具有补肾固精作用的食物，如栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等，要多食具有补肾固精作用的食物，如栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。尽量避免熬夜，保持良好的作息习惯。多做户外运动，放松心情。别给自己太多压力，学会合理减压。适量的锻炼可以改善血淤、气损等情况。步行、慢跑、快步走或在卵石上赤足适当行走都能促进血液循环，对病人有辅助治疗作用。
首先早泄最快的治疗方法：每天外洗龟头，用拇指从冠状沟摩擦到尿道口，上、下、左、右各六次为一组，共六次，捏抱龟头六次，用拇指、食指顺时针旋转捏揉，三组，再重复三次，共六次。请注意，请在使用前仔细洗手。壮阳强肾的最佳秘法是：每天做提肛运动，坚持两个疗程就会起到效果，每天三五分钟，让自己强壮的自己都不敢相信南少林的金刚铁板桥是一种专门加强腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板，自然壮阳强，效果比现在流行的壮阳强，要强好几倍。另外，练法比卧虎功简单，学习容易，见效也快，配合另一种秘法缩阴功，则能有效提高。一天三五分钟，让你自己变得强壮起来。练习方法如下：准备两张同样高度的椅子，仰卧，将肩部以上的部位及脚踝以下的部位放在椅子上，身体悬空挺直，一直坚持下去，注意屁股不可下垂，身体一定要挺直，像桥一样挺直。手可随意放在腹上，因手松了手，锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何意念、运气之类的，坚持下一次就见效果，一般刚练一分钟左右就觉得腰部酸痛难忍，这证明你练得对。
通常可以坚持三十分钟以上，练习两三个月左右，平时有腰酸背痛、遗精早泄的人就会很快恢复正常，感觉精力旺盛，走路轻快，不易疲劳。与缩阴功配合，男性性功能将大大提高。缩阴功练法有两种，一种是用力收缩肛门，如忍便状，能忍十分钟不放松即合格，另一种是轻微的用力收缩肛门，节奏两秒一次，意识要集中，一般能做到连继收缩三百下，性能力可做到三十分钟不泄。《金刚铁板桥》的要点在于每天坚持练习，每次练习争取比上次多坚持一段时间，各位则可以计数练习。古代人训练的时候会在屁股下点香，当每次坚持不住，屁股下沉时就被香火烧到屁股。当然，我并不建议你们模仿这个方法，毕竟安全更重要。为保证安全，我建议你在床上练习，两个小矮凳架在肩脚两头，没有凳子可以换另一个东西，比如箱子、一叠书。这么做的好处是，如果你坚持不住，就会一屁股掉到床上，也没有多大的危险。《金刚铁板桥》练到高级境界，如能坚持一小时，则可在腹上放上五十斤以上的东西，则你的腰肾强健到极限，真如金刚铁板，比吃了大补药的人还健壮。
在此基础上，结合现代气功针灸按摩原理，结合现代气功针灸的按摩原理，综合提炼、汇编而成。练习此功法，能在短期内取得明显的健身壮阳，治愈阳痿早泄神经衰弱的效果。
对于一些小病，还有立即见效的效果。坚持长时间的练习，能延年益寿，百病消。壮阳方格
生韭菜洗净，去皮的生姜，韭菜和姜的量根据自己的需要加减，尽量不加水或少量水!要快，猛点就多，想慢点，弱效果就少!切块后榨汁。根据情况，每天饮用一次或多次。其他的自己去体会吧!
【壮腰强肾】中医理论认为：“肾气足，百病除”，真正简单而有效的内功功法(男人固肾腰未见)。人体左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾脏在五脏六腑中起着至关重要的温煦、润泽、(ru)养、激发等作用。肾脏之气，又称元气，是生命之源。肾虚则生命力减弱，各种疾病接踵而至。肾生精，精髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓体空，骨软，骨软酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎，颈椎神经痛，甚至头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。肾阳虚衰，男性表现为阳痿、早泄、遗精;女性则带下不止、月经不调、痛经、宫寒不孕等。
中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多脏腑疾病的治疗，应从补肾入手。中医还有一个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。很明显，脏腑之间有不可分割的关系。
面壁蹲墙功，这个很有名，以前是秘法，大家百度看看吧。锻炼结束后会严重发热。尤其是腰肾部位，对男人固肾腰有意想不到。要注意的是，刚开始下蹲时会往后倒，此时最好有扶手在旁边，否则快速下蹲倒下会伤身。第一一次做效果好的话会立刻排臭屁臭便立刻全身轻松，【护肾功】补肾法就是外劳宫补肾法。
其具体做法是：每晚临睡前将双手背靠腰部，仰卧在床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。在开始的时候，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后可以适应消除，双腿会感到轻松灵活。经常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有些腰部会出汗。因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾虚寒之气逼出，通过运行变成汗水排出体外。
锻炼身体每个人都需要，为什么现在国家甚至全世界都在提倡全民锻炼全民健身。正是因为锻炼有一个好的身体，那么长时间内一般都不会出现一些没有的问题。例如，早泄，锻炼身体能治疗早泄吗?这当然没问题啊。
