夏季一周减肥食谱 时间：2026-01-10 08:19:00 浏览：814次 夏天能够减肥的食谱比较多，可以根据自身的情况选择，在保证身体里面有充足的情况下尽量少吃一点，早餐和午餐可以正常吃，晚上可以不吃或者是少吃，多吃一些富含维生素和微量元素比较丰富的蔬菜和水果，每天晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，尽量不要吃太多生冷寒凉的食物。 标签：食谱,减肥,夏季
