多人进入青春期后，脸上不知不觉地起了很多痘痘，一般消化不良、便秘、食用过多高脂及食物和甜食、应用油脂类化妆品、接触矿物油、遗传因素、精神紧张等等因素，均可诱发痘痘或使痘痘病情加重。很多患者长了痘痘，都想简单的消除痘痘。那么，最简单的有效祛痘方法有哪些呢?下面就让我们一起来看一下吧。
最简单的日常祛痘方法主要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。健康的生活方式、饮食有度、保持大便通畅及充足的睡眠和良好的心理状态是防止长痘痘长期有效的法宝。
果酸能去除废老角质，而且浓度越高，效果越明显，如果痘痘印凹陷下去了，可以用高浓度的果酸进行废老角质的去除，让表皮新细胞生成，可以有效的去除凹陷的痘印。用温水洗脸千万速战速决把脸洗完了事，将温毛巾敷在脸上等其冷却，温毛巾不仅可以让肤色均匀，而且可以促进皮肤血液循环，加快新陈代谢，让皮肤得到修复，这样痘痘印好起来的速度也会快很多。
以上就是针对最简单有效祛痘方法这一问题的解答，希望对大家有所帮助，日常生活中最简单的日常祛痘方法，要尽可能的去避免这些诱发因素。但如果已经长了痘痘最好还是尽早到医院接受治疗。建议大家平时多注意自己的生活起居，不要滥用一些外用药物导致药物依赖。
