怎么减重 时间：2026-01-16 06:49:00 浏览：890次 减重的方法有很多，控制饮食是其中的核心。在减肥的过场中，建议你要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果来补充每日所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的是要通过适量运动来巩固减肥成果。减重是一个长期而艰难的过程，需要坚持。 标签：减重
