扭了腰可以通过卧床休息、药物治疗、热敷按摩等方式进行治疗，使不适症状得到改善，患者应该根据病情选择适合的治疗方案。
1、卧床休息：扭腰后通常会引起肌肉损伤，导致局部出现肿胀疼痛等表现，选择舒适的体位卧床休息，减少活动，能够减小对腰部的压力，有助于受损的肌肉组织恢复。
2、药物治疗：扭腰后通常会引起剧烈疼痛症状，如果疼痛感难以忍受，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体消炎止痛药治疗。
3、热敷按摩：腰部扭伤后，容易出现淤血情况，通过热敷按摩，促进血液循环，能够起到消肿止痛的作用。
除了以上治疗方法，还可以采用封闭治疗缓解病情，患者出现扭腰等现象发生，应该先到医院拍片检查，查看是否存在骨折情况，并进行针对性治疗。
