玛咖是什么东西

玛咖又叫玛卡，属于一种比较好保健食品，是一种十字花科植物，叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜。

玛咖能够有独特营养功效，比如说增强身体免疫功能、增强体力、调节内分泌、提高生育能力等，适合心脑血管疾病或者是亚健康等人群，不过也需要正确选择，不可以过量。一部分人群是不适宜，比如说未成年、婴幼儿、哺乳期妇女、孕妇等，长时间摄入有可能会对身体产生不良影响。

平时应该保持良好生活习惯，保持规律作息，需要避免长时间过度熬夜。