平撑有什么好处？ 时间：2026-01-25 22:41:00 浏览：810次 平撑可以提高肌肉强度，增强机体的协调性和平衡力；可以使血流运动增快，提高新陈代谢，促进体内毒素的排出；可以纠正不良坐姿，对轻度的脊柱变形具有一定的矫正作用，可作为腰椎间盘突出患者后期的康复锻炼；可以增强肺活量，锻炼心肌收缩能力。由于该项运动对于肩关节、肘关节、腕关节的压力较大，存在此类关节损伤的患者不建议进行该运动，否则能会导致病情加重。 标签：平撑
