进入冬季，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧、发干。因此，冬天的护肤显得极为重要。如果不注意精心保养，寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹。
喝足够多的水，避免因体内缺水而引起的皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。2. 体外补水洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏可减少水分散发；洗脸、洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品；皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，至少包括一瓶保湿霜和一瓶保湿乳液。3. 调节情绪人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维；若心情苦闷、压抑，或长期感到压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤出现色斑、黄黑、皱纹加深、松弛等现象；因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。4. 充足的睡眠白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑；而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点；因此，每天要保证6至8小时的睡眠时间。5. 加强营养冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢；平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物；除此之外，要想皮肤好，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发；人体每日必须摄入300-400毫克的镁，而镁主要存在于粮食之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。
