通常情况下，活性炭可以起到辅助减肥的作用，但是减肥效果因人而异。在减肥期间需要掌握好正确的减肥方法，在对饮食进行控制的同时，需要联合有氧运动。活性炭具有较强的吸附性，能够吸附毒素和异味，平时可以遵医嘱使用药用活性炭缓解肠内异常发酵的症状，也可以用于治疗痢疾、急性肠炎等。在活性炭进入胃肠道以后，一般会在胃肠道黏膜上吸附，能够抑制胃肠道吸收脂肪，可以减少体内的脂肪含量，从而帮助减肥。每个人的胃肠功能不同，所以活性炭只能辅助减肥，并不能将其作为唯一的减肥方式。活性炭通常作为除味剂使用，并不建议采取活性炭进行减肥，以免对身体造成不良影响，药用活性炭仅在身体患有疾病时使用。在减肥期间需要控制高脂肪类食物的摄入量，也需要避免吃高糖类食物，能够减少体内热量的摄入。同时人们可以坚持运动，比如爬楼梯、长跑、游泳、瑜伽等，在锻炼过程中可以促进人体代谢，减少体内脂肪堆积，可起到瘦身、塑形的作用。
