人体缺钙吃什么食物最好 时间：2025-12-25 23:13:00 浏览：821次 钙质缺乏会导致骨质疏松、软骨病、佝偻病等疾病，因此儿童缺钙时应及时补充，平时可多吃些含钙食品，如排骨、虾米、牛奶、高钙饼等，这些食品补钙效果很好。1.孩子平时可以喝些牛奶，牛奶中含有丰富的钙质，饮用后可起到迅速补钙的作用。其次，平时炒菜时可在里面放些虾米，虾米有很好的补钙效果。儿童缺钙时要及时补充，平时可多晒太阳，多喝些排骨汤，对儿童补钙有好处。 标签：缺钙,人体,食物
