坏肚子指胃肠不适。没有胃肠不适最快解决方法的说法，可以通过多喝水、避免暴饮暴食、适当运动、药物治疗等方式进行缓解。1、多喝水腹泻和消化不良会导致身体失去大量水分。因此，保持水分摄入非常重要。可以喝清水、糖盐水、草莓汁、葡萄汁等含电解质的饮料，以帮助恢复身体所需的水分和营养素。2、避免暴饮暴食在恢复期间避免暴饮暴食和过度进食，因为这可能会加重症状。并且，避免吃油腻、辛辣、刺激性和难以消化的食物。3、适当运动适当运动可以促进肠道蠕动和血液循环，加速康复。但是，在症状严重的情况下，需要保持休息和轻度活动。4、药物治疗可以在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌活菌胶囊等药物，可以帮助改善肠道菌群，并促进肠道健康。除以上相对常见方法外，还有其他方法，如按摩。如果出现了上述症状，患者要及时去医院进行血常规、尿常规、CT检查等检查。同时还要注意清淡饮食，不吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、白菜等。要注意适当休息，不要剧烈运动。
