做小月子想要恢复得比较快，可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、药物调理、物理调理等方面进行改善。1、饮食调理小月子期间身体比较虚弱，此时可以多吃一些营养价值比较高的食物，比如乌鸡排骨汤、黄豆猪蹄汤等，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的恢复。但是要注意避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响身体的恢复。2、生活调理小月子期间要注意多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免做重体力劳动，否则会使子宫等位置受到刺激，从而出现阴道出血的现象。3、适当运动小月子期间也可以适当进行体育锻炼，比如练习瑜伽、打太极拳、做广播体操等，能够促进体内的血液循环，也可以促进子宫的恢复。4、药物调理小月子期间出现腹痛、阴道出血等症状，可能是宫腔内有残留物引起的，患者可以在医生的指导下服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物进行治疗，能够促进残留物的排出。5、物理调理如果患者出现腹痛的症状，可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理。在日常生活中，患者要注意平时的护理，尽量多休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免做重体力劳动，否则会影响身体的恢复。
