睡觉能瘦吗 时间：2026-01-24 20:57:00 浏览：868次 睡觉能瘦，例如晚上在饥饿状态下睡觉，对减肥有效果。在夜间睡眠时，能量代谢会减少，但身体仍会消耗一些能量，以维持心跳、呼吸和体温，以及消化道蠕动等生理功能。如果不吃东西，这些活动消耗的能量主要由体内储存的糖原和脂肪组织提供，这有助于减肥。但是要注意的是，在饥饿的情况下睡觉，因为大脑容易产生能量供应紊乱，经常这样会影响睡眠质量。 标签：睡觉
