降低龟头敏度的锻炼方法有哪些 时间：2026-01-25 05:53:00 浏览：805次 降低龟头敏度的锻炼方法可以通过打太极拳、游泳、深蹲等方法，能够起到一定效果。1、打太极拳：属于常见有氧锻炼方式，在锻炼过程当中能增加血液当中一氧化碳含量，可以降低龟头敏感性。2、游泳：在锻炼过程当中全身肌肉都可以逐渐得到锻炼，通常可以提高下肢功能，可以提高性生活质量，降低龟头敏感度。3、深蹲：每天可以适当练习深蹲，可以增加下肢肌肉力量，可以提高性生活质量，达到降低龟头敏感度。除此之外，可以通过慢跑、蹬自行车、瑜伽等方式锻炼，需要长时间锻炼。 标签：敏度,龟头,锻炼
