腰间盘突出表示患者存在腰椎间盘突出症，一般可以通过锻炼来促进恢复，但不能代替治疗，患者需要及时就医。腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，可能与腰椎退变、慢性损伤累积、急性外伤、长期姿势不良、妊娠等因素有关，患者容易出现腰痛、坐骨神经痛等症状，如果患者突出的腰椎间盘压迫到了局部神经，还可能会导致患者出现大腿前侧疼痛、肢体麻木、无力等不适症状。适当的锻炼，比如小燕飞、腰部前屈后伸等肢体运动，可以促进患者的恢复，缓解腰椎的压力，从而减轻腰椎间盘突出导致的腰痛情况。但患者要注意的是，锻炼只能起到促进恢复的作用，不能完全代替治疗，恢复正常情况。因此，建议患者及时前往正规医院，通过直腿抬高试验、健肢抬高试验、仰卧挺腹试验、屈颈试验、腰椎X线检查、腰椎CT检查、MRI检查等项目，明确身体的具体情况，然后进行针对性治疗。患者需要在正规医院通过牵引治疗来改善情况，还需要在医生指导下使用布洛芬片、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。建议患者要做好生活管理，尽量睡硬床，仰卧睡觉时，可以在腰部垫上一块毛巾，保持或矫正腰椎的生理曲度。还要适当进行运动，可以遵医嘱进行康复锻炼，不要进行高强度运动，以免加重疼痛症状。
