怀孕四个月通常可以吃富含蛋白质的食物、富含钙元素的食物、富含维生素的食物，有利于补充身体所需要的营养成分，对于胎儿的生长发育有一定的好处。
1、富含蛋白质的食物
如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养成分，有助于增强身体免疫力，对于胎儿的生长发育有一定的好处。
2、富含钙元素的食物
如虾皮、海带、排骨等，在怀孕期间随着胎儿的生长发育，对于钙元素的需求量会逐渐增大，在此期间可以适当吃富含钙元素的食物，有助于促进胎儿的骨骼发育。
3、富含维生素的食物
如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，可以补充身体所需要的维生素，对于胎儿的生长发育也有一定的好处。
除此之外，还可以吃富含微量元素的食物。在日常生活中，孕妇还需要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
