戒糖不会有效抗老，正常的摄糖对皮肤是没有影响的。过多食用油炸食物，烧烤食物，会增加AGEs的摄入，就会导致皮肤过快衰老。
戒糖无法抗衰老。
我们必须要调整一些观念，什么东西都不是绝对的，有些人认为糖是最无用的东西，认为糖可以导致皮肤衰老。这样的观点太绝对了，只要保持正常的糖分摄入量，就不会对皮肤造成影响。也就是说皮肤的衰老和吃糖没有太绝对的关系，皮肤的衰老和很多因素有关。适当控制吃糖对身体有好处，但是戒糖是没有必要的。
过度食用糖会影响皮肤的状态。
只要能控制正常的糖分摄入量，就不会对身体健康有影响，但是过度吃糖，比如有人特别喜欢吃甜的食物，没有甜的食物都不吃饭，这样就是吃糖过度了。过度吃糖就会影响到身体的健康，会对皮肤的状态有影响，因为糖吃的过多，会使AGEs的摄入增大，就会影响身体的新陈代谢，就会使皮肤看起来很松弛。因为吃糖吃得过多，就会使皮肤容易长皱纹，是皮肤看起来比较暗黄，没有光泽，因为过度食用糖导致胶原蛋白产生了化学反应。
因为胶原蛋白流失过快，就会使皮肤的状态发生一些改变，所以，有的人油脂分泌过旺，有的人毛孔特别粗大，有的人经常会长痤疮，有的人还会有皮炎，有的人头发经常出油，这些都和过度食用糖有关。在日常生活中，我们一定要注意糖的摄入量，要控制好每天吃糖的量。还有一些油炸，煎炸食物也会影响皮肤的状态，所以平时要注意避免吃这些食物，要注意营养均衡，要多吃新鲜的蔬菜和水果，也要注意控糖，控糖并不等于一点糖都不吃。
戒糖不可以有效抗老，糖化会导致皮肤弹性消失、松弛、干燥、肤色暗沉、色斑等问题。总之，糖化会加速皮肤老化。随着年龄的增长，皮肤中的糖化产物会逐渐增加。一旦糖化，就很难逆转。
更重要的是，糖化还会与光相互作用，加速衰老。 因此，少糖理论上确实有助于改善皮肤老化。但如果为了皮肤戒掉所有的糖，其他器官就会抗议。能量供应不足会对身体产生巨大的负面影响，导致更严重的问题，包括各种皮肤问题。因此，正确的方法是少吃额外的糖。在此基础上，做好防晒霜，及时修复光损伤，做好抗氧化工作。 抗糖和抗衰老不是绝对的因果关系，想要延缓衰老速度，应从内源性和外源性因素进行综合分析。
对皮肤，最大的杀手不是糖反应，而是阳光、熬夜、饮食不平衡、压力等，只强调糖不能抵抗所有的伤害，为了延缓皮肤老化，我们需要注意防晒霜和保湿，确保良好的睡眠质量，保持健康快乐的心情，摄入营养，多吃高蛋白食物，多吃蔬菜和水果，以平衡营养。同时适量的控糖对皮肤衰老也是有利的，戒掉大量甜食，如蛋糕、奶茶、含糖饮料。
到目前为止，没有国家食品药品监督管理局批准的药物可以发挥抗糖化的作用，抗糖丸可以发挥抗氧化作用，即抗氧化自由基，从而延缓衰老速度，但可以发挥抗氧化食品，富含维生素水果、蔬菜可以得到。你可以每天晚上服用维生素E胶囊。真的没有必要买昂贵的抗糖丸。面对皮肤老化，我们不必太焦虑，减少糖的摄入等，这才是真正的抗糖饮食。只有健康的生活方式才能使我们的皮肤更健康，也才能使我们的生活更健康。
戒糖可以有效抗老。糖化反应是指人体内的葡糖糖、乳糖等糖类，与一些蛋白质发生特殊的反应，反应会生成一种名为“糖化终产物”的过程。而所谓的“糖化终产物”会在人的血清中不断累积，到达一定量之后。会对人体的皮肤造成一定的伤害，具体表现如皮肤粗糙、出现皮肤皱纹、皮肤发黄和暗淡等。
控糖对皮肤好主要是糖分会加速糖化。过量吃糖会加速糖化，糖化会导致胶原蛋白变形，而且还会使皮肤发黄或者是变老，胶原蛋白大量丧失，可能会导致皱纹发病，糖分也会对皮肤造成致命伤害，比如会出现皮脂腺分泌增多，而且还会出现皮肤长粉刺、痘痘、黑头等。如果长时间大量服用含有糖分食物，也会对健康造成影响，人体所需要营养物质主要包括维生素、矿物质、蛋白质、糖类等，过多摄入可能会引起肥胖和动脉硬化，甚至还会伴随着血糖升高。
可以，因为过多的糖分会影响机体的激素代谢水平，从而导致皮肤暗黄
