
颈部的保养主要是注意不要受凉,不要长时间低头,注意颈部肌肉锻炼。在我们长时间使用电脑、低头看手机等情况下,容易造成颈椎病,出现颈部酸痛的症状,想要做好颈部保养,要注意纠正不好的生活习惯,不要长时间低头,要注意颈部的活动,每天可以做两次颈椎操,还要注意颈部的保暖。

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