中国人群普遍缺钙，孕妇在怀孕期间更容易缺钙，因为宝宝骨骼、牙齿的发育都需要吸收孕妇体内的钙质，如果孕妇不注意补钙，不仅会影响到胎儿的生长发育，还会导致骨质疏松、腿抽筋等问题。所以，孕妇缺钙吃什么钙片好呢？孕妇每日钙的摄入量应为1000-1200毫克，孕妇每日膳食钙含量约为479毫克，因此，孕妇每天需要补充700毫克的钙。孕妇在服用钙片的时候应该选择补钙的产品，因为钙含量高。葡萄糖酸钙的含量远高于碳酸钙，所以建议孕妇服用碳酸钙类的钙片。维生素D能促进钙的吸收，对于不能经常晒太阳的孕妇，可以选择含有维生素D的复方钙产品，这样就不用额外补充维生素D了。孕妇在吃钙片时要选择正规的大品牌厂家，要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等，避免买到假冒伪劣产品。孕妇补钙时要考虑钙片的钙源是否安全，从动物骨骼、牡蛎壳、扇贝、珍珠等中获取钙剂，大多重金属含量较高，长期使用会导致铅中毒，目前，纯安全的钙源还是碳酸钙。孕妇补钙吃钙片时，要考虑各种钙片的吸收情况，一般情况下，对碳酸钙、葡萄糖酸钙分别吸收率分别为39%、32%和27%。透过以上介绍，相信大家对孕妇缺钙所吃的钙片应该有所了解。孕妇补钙要补充钙片，最好是在医生的指导下补钙，医生要根据孕妇自身产检情况，制定相应的补钙计划，在保障补钙效果的同时，也能很好的平衡孕妇吸收其他微量元素，同时也可以避免因过量补钙带来的各种风险。
