握力器锻炼肌肉的方法好不好？ 时间：2026-01-20 20:08:00 浏览：842次 握力器锻炼肌肉的方法一般是比较好的，但是刚开始锻炼的时候要以循序渐进的方式，因为锻炼的时间比较长，容易引起肌肉和韧带拉伤，也会伴随着乳酸堆积，第2天会引起胳膊部位酸胀和疼痛。握力器锻炼肌肉可以让局部的脂肪和热量消耗掉，然后让手臂上的肌肉更加紧实，也能增强身体的免疫能力，达到辅助减肥效果。 标签：握力器,好不好,锻炼
