产后怎么样缩阴 时间：2026-01-27 14:52:00 浏览：872次 产后怎么样缩阴产后缩阴的方法有很多种，首先可以在小便的过程中，中断小便，稍后再排尿这样反复练习可以提高阴道的肌肉张力，再就是提肛运动，在想大便时，努力憋住大便做提肛运动，反复锻炼能够恢复盆底肌肉功能，这些方法都有助于阴道的恢复。建议建议产妇不用过于紧张，放松心情，阴道肌肉有很大的修复功能，只要多反复练习锻炼阴道会很快恢复的。注意事项建议产妇还是要多注意休息，避免熬夜和劳累，及时加强身体的营养，才有助于整个身体的恢复。 标签：缩阴,产后
