老年人骨折吃什么补钙最快最好 时间：2026-01-17 15:02:00 浏览：858次 您好，老年人骨折除了食用富含蛋白质、钙、VC(蛋白质:鱼肉、鸡蛋、牛奶、牛脑、河虾、豆腐干、紫菜、黑木耳、蟹肉、黄豆、豆腐花等)等富含维生素C的食物之外，还可以食用富含蛋白质的食物，如:鲜枣、红椒、猕猴桃、芥菜、柑桔、菜花、苦瓜、山楂、草莓等，购买相应的保健食品是最好的选择。参芪、西洋参、燕窝等滋补食品，成分不明，含量不确切，功效不显著，价格不便宜，所以最好不要买。蛋白，钙，维生素C是合成骨细胞和骨组织重建的重要物质，因此，它们可以帮助骨折患者迅速康复。 标签：补钙,骨折,老年人
